Το αντίθετο της ενσυναίσθησης και της ναρκισσιστικής σχέσης ενσυναίσθησης εξηγείται

Μου πήρε πολλά χρόνια για να συνειδητοποιήσω ότι δεν ήμουν απλώς ένα «ευαίσθητο» άτομο. Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, τότε είναι πιθανό να συνδέεστε και εσείς με το να είστε ενσυναίσθηση. Αν και τώρα βλέπω τις ικανότητές μου για ενσυναίσθηση ως μια υπερδύναμη, υπάρχει ένα μειονέκτημα στο να μπορώ να συνδεθώ με τα συναισθήματα των άλλων τόσο εύκολα. Αυτή η ικανότητα συχνά προσελκύει το αντίθετο της ενσυναίσθησης : ναρκισσιστής.

Οι ναρκισσιστικές σχέσεις ενσυναίσθησης είναι, δυστυχώς, πολύ συνηθισμένες. Αυτό συμβαίνει επειδή οι εμπαθείς και οι ναρκισσιστές βρίσκονται στις αντίθετες πλευρές του ίδιου νομίσματος. Για κάποιους, αυτή η δήλωση είναι λίγο δύσκολο να γίνει αποδεκτή. Τελικά, οι εμπαθείς και οι ναρκισσιστές είναι τόσο διαφορετικοί.

Συνεχίστε όμως να διαβάζετε και μέχρι το τέλος του άρθρου, θα καταλάβετε περισσότερα για την έλξη, τις σχέσεις ενσυναίσθησης των ναρκισσιστών και πώς να απαλλαγείτε από ναρκισσιστικές συνδέσεις που σας εμποδίζουν να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας.

Τι είναι το αντίθετο της ενσυναίσθησης: ένας ναρκισσιστής

Ένας ναρκισσιστής AKA «narc» είναι ένα άτομο που έχει (ή θα έπρεπε) να διαγνωστεί με Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD.)

Επειδή είναι πολύ σπάνιο για έναν ναρκισσιστή να αναζητήσει βοήθεια, η συντριπτική πλειοψηφία όσων έχουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά είναι και θα παραμείνουν αδιάγνωστοι. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προκαλούν όλεθρο στις ζωές άλλων.

Δεν σημαίνει επίσης ότι δεν μπορείτε να εντοπίσετε έναν ναρκισσιστή με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του/τη συμπεριφορά του. Ακριβώς όπως οι τίγρεις έχουν ρίγες, οι ναρκισσιστές μοιράζονται παρόμοιους δείκτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να τις αναγνωρίσετε και την τοξική τους συμπεριφορά.

Ένα μοτίβο μεγαλοπρέπειας

Σύμφωνα με το βιβλίο που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες για τη διάγνωση της NPD, αυτή η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ένα μοτίβο μεγαλοπρέπειας που εμφανίζεται στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Αυτή είναι μια αίσθηση υπεροχής και άτρωτου που δεν έχει καμία σχέση με τη ζωή. Αυτό συνήθως εμφανίζεται με εννέα συγκεκριμένους τρόπους:

• Το αντίθετο του Empath έχει ένα υπερβολική αίσθηση της σημασίας του εαυτού και αναμένει να αναγνωριστεί ως ανώτερος. Οι ναρκισσιστές συχνά λένε ψέματα για τα επιτεύγματα και περιμένουν από τους άλλους να τα βλέπουν ως εξαιρετικά και χωρίς ελαττώματα ή ελαττώματα.

• Έχει φαντασιώνεται και συχνά διακατέχεται από την ιδέα του να είσαι «ο καλύτερος». Δηλαδή,  παντοδύναμοι, εξαιρετικά επιτυχημένοι, οι πιο λαμπροί, ο πιο όμορφος κ.λπ. Και συχνά, τα καταφέρνουν. Δυστυχώς, η διαδρομή τους περιλαμβάνει μπουλντόζες και άλλους.

• Πιστεύει ότι είναι μοναδικός και ξεχωριστός με τέτοιο τρόπο που μόνο άλλοι παρόμοιας θέσης μπορούσαν να τα καταλάβουν. Αυτό τους δυσκολεύει να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν σταθερές φιλίες και σχέσεις. Άλλωστε, νιώθουν ότι είναι καλύτεροι από όλους τους άλλους.

• Έχει μια αλαζονική στάση . Εξαιτίας των χαρακτηριστικών που αναφέρονται παραπάνω, οι ναρκισσιστές εμφανίζονται συχνά ως πολύ σίγουροι για τον εαυτό τους στην πρώτη συνάντηση. Τις περισσότερες φορές, αυτό μεταμορφώνεται σε αλαζονεία καθώς τους γνωρίζεις καλύτερα.
  
  Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την αυτοπεποίθηση που είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό που χτίζεται από την επίγνωση των δυνατών και των αδυναμιών. Οι ναρκισσιστές αισθάνονται ότι δεν έχουν ελαττώματα και πρέπει να καυχιούνται και να μειώνουν για να δείξουν πόσο άξιοι είναι.

• Απαιτεί υπερβολικό θαυμασμό από άλλους. Αυτό είναι αυτό που είναι γνωστό ως «ναρκισσιστική προσφορά». Εάν ο σύντροφος, ο φίλος, το παιδί τους κ.λπ. δεν τους προσφέρει πλέον ατελείωτες επαίνους, συχνά βαριούνται και πηγαίνουν στο επόμενο.

• Έχει μια αίσθηση δικαιώματος και προσδοκίας άλλων που είναι εντελώς μη ρεαλιστικό. Για παράδειγμα, ο ναρκισσιστής σε μια ναρκισσιστική σχέση ενσυναίσθησης θα περιμένει συχνά απόλυτη τελειότητα και αυτόματη συμμόρφωση από τον/την σύντροφό του. 'Γιατί?' μπορεί να ρωτήσετε. Λοιπόν, επειδή ο ναρκισσιστής αισθάνεται ότι του αξίζει όλα, φυσικά.

• ΕΝΑ τάση για εκμετάλλευση και εκμετάλλευση των άλλων. Οι ναρκισσιστές τείνουν να βλέπουν τους ανθρώπους όχι ως ίσους, αλλά ως πράγματα που πρέπει να χρησιμοποιούν προς όφελός τους. Άλλωστε, νιώθουν ότι είναι ανώτεροι και ως εκ τούτου, όλοι οι άλλοι, ακόμα και τα δικά τους παιδιά, είναι αναλώσιμοι.
  
  Αυτός είναι ο λόγος που οι ναρκισσιστές φημίζονται για το ότι «απορρίπτουν» αυτούς που τους αγαπούν με τρόπο που μοιάζει με το να πετάμε τα σκουπίδια. Μόλις δεν έχουν καμία χρήση για εσάς, είστε ξεχασμένοι.

• Έλλειψη ενσυναίσθησης. Αυτό είναι εκείνο που κάνει τον ναρκισσιστή το αντίθετο της ενσυναίσθησης. Ενώ οι ενσυναίσθητοι είναι σε θέση να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων σε ένα βαθύ και βαθύ επίπεδο, οι ναρκισσιστές δεν μπορούν να το κάνουν. Στην πραγματικότητα, ακόμη και η σχέση με τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου είναι ξένη.
  
  Μην με παρεξηγείτε, τα αντίθετα των ενσυναίσθητων/ναρκισσιστών είναι καλοί στο να το «προσποιούνται» στην αρχή. Αλλά αυτό είναι απλώς μια πράξη και μοιάζει με τον τρόπο που ένας ηθοποιός μπορεί να προσποιηθεί μια ξένη προφορά ενώ έχει χαρακτήρα.
  
  Κατά βάθος, ένας ναρκισσιστής δεν μπορεί και δεν θέλει προς την σκεφτείτε πώς νιώθετε ή τι χρειάζεστε. Πάντα θα επιστρέφουν στην πραγματική τους φύση.

• Ο φθόνος είναι ένα κοινό συναίσθημα . Αυτό συμβαίνει με δύο διαφορετικούς τρόπους. Πρώτον, κατά βάθος, οι ναρκισσιστές είναι πραγματικά ανασφαλείς και ζηλιάρηδες για όλους. Ξέρουν ότι κάτι είναι «off» και μισούν τον εαυτό τους. Φυσικά, αυτό είναι κάτι που δεν θα παραδεχόταν ποτέ. Είναι επίσης πολύ παρανοϊκοί και πιστεύουν ότι οι άλλοι θέλουν να τους πιάσουν ή τους ζηλεύουν.
  
  Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ένα άτομο που πάσχει από NPD μπορεί να έχει μερικά ή όλα τα ακόλουθα χαρακτηριστικά. Μπορεί να δεις κάποιους στη δική σου συμπεριφορά. Όλοι έχουμε ελαττώματα. Αλλά το αληθινό αντίθετο του ναρκισσιστή ενσυναίσθηση θα δείξει τουλάχιστον πέντε.

Η Ναρκισσιστική Σχέση Ενσυναίσθησης

Οι ναρκισσιστές δεν γεννιούνται, γίνονται. Το ίδιο ισχύει για τους περισσότερους εμπαθείς. Ένα μεγάλο ποσοστό των ενσυναισθημάτων βιώνουν τραύματα στην παιδική τους ηλικία.

Αυτό συμβαίνει συχνά με τη μορφή σωματικής ή συναισθηματικής κακοποίησης στα χέρια ενός γονέα με προβλήματα. Αυτός ο γονέας μπορεί να ήταν καταθλιπτικός/ψυχικά άρρωστος, αλκοολικός/εθισμένος ή ναρκισσιστής.

351 αριθμός αγγέλου

Γιατί τα Empaths είναι το τέλειο ταίρι για τους ναρκισσιστές

Μερικά παιδιά αναδύονται από τις στάχτες του τραύματος ως ένα ευαίσθητο, συμπονετικό άτομο που θέλει να φέρει καλό στον κόσμο και να βοηθήσει τους άλλους. Αυτό είναι καλό, αλλά έρχεται με δυσκολίες.

Οι ενσυναίσθηση συχνά κατακλύζονται , δυσκολεύονται να τα παρατήσουν και αγωνίζονται με τα όρια. Μπορούμε επίσης να είμαστε αφελείς (σκεφτείτε την κοκκινοσκουφίτσα στο δάσος.) Αυτό μας κάνει να ταιριάζουμε απόλυτα με το αντίθετο ενός ενσυναίσθητου: έναν ναρκισσιστή.

Γιατί οι ναρκισσιστές στοχεύουν σε ενσυναίσθηση

Βλέπετε, οι ναρκισσιστές επηρεάστηκαν επίσης από παιδικά τραύματα. Ωστόσο, χρησιμοποίησαν διαφορετικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης για να αντιμετωπίσουν την κακοποίησή τους από την ενσυναίσθηση.

Το ατυχές αποτέλεσμα είναι ένας παθολογικός εγωκεντρισμός που ποτέ δεν μειώθηκε φυσικά με την πάροδο του χρόνου όπως αυτό που συμβαίνει στα περισσότερα παιδιά.

Αντίθετα, χρησιμοποίησαν αυτά τα μοτίβα ως τρόπο προστασίας και φροντίδας του εαυτού τους. Αυτό οδηγεί σε μια προσωπικότητα που περιγράφεται από Η Ψυχολογία Σήμερα σαν αυτό:

Οι ναρκισσιστές κάνουν τους άλλους δυστυχισμένους και γίνονται επιθετικοί με άτομα που δεν θα τους δώσουν τη συμφωνία, τον θαυμασμό και τον σεβασμό που αισθάνονται ότι δικαιούνται, περιμένοντας αυτόματη συμμόρφωση…

Ένας ναρκισσιστής είναι τοξικός για καταστάσεις και ανθρώπους, εκτός ίσως από έναν στενό κύκλο υποστηρικτών — τουλάχιστον για όσο διάστημα συνεχίζουν να υποστηρίζουν την ατζέντα του ναρκισσιστή.

Ποιος καλύτερος από το να υποστηρίξει και να θαυμάσει ένα τέτοιο άτομο από έναν ενσυναίσθητο που αγαπά, νοιάζεται και βλέπει το καλό σε όλους; Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ενσυναίσθηση με συνεξαρτώμενες τάσεις.

Γιατί μια Ναρκισσιστική Σχέση Ενσυναίσθησης μπορεί να είναι Τοξική

Βλέπετε, η ενσυναίσθηση είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται ένας ναρκισσιστής. Δίνουμε πολλή αγάπη, προσοχή, χρόνο και προσπάθεια. Εξάγουν ενέργεια σαν βαμπίρ από το θήραμά του.

Αλλά παίρνουμε και κάτι σε αντάλλαγμα. Νιώθουμε απαραίτητοι και μπορούμε να δώσουμε (ό,τι κάνουμε φυσικά.) Μέχρι που η τιμή είναι πολύ μεγάλη και πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια σκληρή αλήθεια:

Δεν μπορούμε να κάνουμε κανέναν να μας αγαπήσει. Ούτε μπορούμε να «θεραπεύσουμε» ή να διορθώσουμε το εσωτερικό πρόβλημα κάποιου άλλου.

Πολλοί άνθρωποι (κυρίως ψυχολόγοι) πιστεύουν ότι δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει ένας νάρκισσος. Και η αλήθεια είναι ότι τα ποσοστά ανάκτησης NPD είναι εξαιρετικά χαμηλά.

Δεν πιστεύω στα ακατόρθωτα. Είναι δυνατό για οποιονδήποτε να ξεπεράσει τον αρνητικό προγραμματισμό. Ωστόσο, αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με δική του δράση. Και άλλοι δεν πρέπει να μένουν για να «βοηθήσουν».

Πώς να σπάσετε και να αποφύγετε ναρκισσιστικά μοτίβα ενσυναίσθησης;

Δεν θα πέσει κάθε ενσυναίσθηση θύμα του ναρκισσιστικού χορού της ενσυναίσθησης, αλλά πολλοί, πολλοί. Και αν συμβεί μία φορά, μπορείτε σχεδόν να εγγυηθείτε ότι θα συμβεί ξανά.

Αυτό συμβαίνει επειδή ένα άτομο που έλκεται από ένα άτομο με σοβαρή διαταραχή προσωπικότητας όπως το NPD συνήθως έχει κάποια θεραπεία να κάνει.

Στην πραγματικότητα, θα σας αφήσω να μπείτε σε ένα μυστικό. Όσο κι αν θα θέλαμε να θεωρούμε έναν ναρκισσιστή ως το αντίθετο μιας ενσυναίσθησης, συνήθως είναι το τέλειο ταίρι μας.

Όταν το λέω αυτό στους ανθρώπους, έχω συχνά ένα βλέμμα σαστισμένο ή αηδιασμένο. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι που έρχονται στη ζωή μας δεν το κάνουν τυχαία.

Εάν έχετε επηρεαστεί από ναρκισσιστική κακοποίηση, μπορεί να χρησιμεύσει ως προειδοποιητικό σημάδι ότι κάτι βαθύτερο μπορεί να κρύβεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια, κάτι που πρέπει να θεραπευτεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν παλεύετε να αφήσετε τη σύνδεση, παρόλο που σας βλάπτει σαφώς.

Ακολουθούν μερικές προτάσεις για τρόπους διάσπασης/θεραπείας από έναν τέτοιο τραυματικό δεσμό:

1. Μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε για το αντίθετο της ενσυναίσθησης

Υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες εκεί έξω για τη σύνδεση του ναρκισσιστή ενσυναίσθηση. Μαθαίνοντας ό,τι μπορείτε για αυτές τις προσωπικότητες, δίνετε τη δυνατότητα στον εαυτό σας να κάνει μια ειλικρινή αλλαγή. Διαβάστε άρθρα, διαβάζω βιβλία , και παρακολουθήστε βίντεο στο Youtube. Η γνώση είναι δύναμη.

Αλλά να θυμάστε, για κάθε 1 πράγμα που διαβάζετε για ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά και κατάχρηση, θα πρέπει να διαβάσετε άλλα 5 για τη θεραπεία. Πρέπει να εστιάσετε πάνω από όλα σε εσάς.

2. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τον ρόλο σας

Η ναρκισσιστική κακοποίηση δεν είναι ποτέ εντάξει. Το θύμα δεν φταίει. Ωστόσο, υπάρχουν μέρη της προσωπικότητας ή του παρελθόντος ενός θύματος που το κάνουν πιο επιρρεπές σε μια τέτοια σύνδεση. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας:

• Ήταν ένας από τους πρώτους φροντιστές μου ναρκισσιστής, αλκοολικός ή συναισθηματικά απών;
• Ο ναρκισσιστής στη ζωή μου έχει ομοιότητες με αυτόν τον φροντιστή;
• Επαναλαμβάνω ένα μοτίβο από την παιδική ηλικία;
• Είμαι ένα αξιόπιστο άτομο που είναι πάντα εκεί για τους άλλους ακόμα κι όταν δεν είναι προς το συμφέρον μου;
• Δυσκολεύομαι να θέσω ή να διατηρήσω τα όρια;
• Παλεύω με την αυτοπεποίθηση ή την αυτοεκτίμηση;
• Είμαι ενσυναίσθηση ή πολύ ευαίσθητο άτομο;
• Τείνω να θέλω να σώσω ή να βοηθήσω άτομα που είναι προβληματικά;

Η απογραφή αυτών των χαρακτηριστικών/προηγούμενων εμπειριών μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο υπεύθυνοι για τη ζωή και τις μελλοντικές σας επιλογές.

3. Εστιάστε στη Θεραπεία

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε για τη θεραπεία εσωτερικών προβλημάτων. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη δουλειά μόνοι σας, αλλά συνήθως, η βοήθεια ενός ειδικευμένου συμβούλου/θεραπευτή μπορεί να κάνει τη διαδικασία πολύ πιο ομαλή.

Διαλογισμός και θεραπεύοντας τα τσάκρα σας είναι επίσης καλές αφετηρίες καθώς σας φέρνουν σε επαφή με τον ανώτερο εαυτό σας. Ο ανώτερος εαυτός σας θα έχει πάντα το συμφέρον σας στην καρδιά και μπορεί να σας καθοδηγήσει προς τις σωστές αποφάσεις και υγιείς σχέσεις (μπορεί να βρείτε δίδυμη φλόγα ).

4. Επιλέξτε Καμία επαφή με το αντίθετο των εμπαθών

Ο Ιπποκράτης, ένας Έλληνας γιατρός που γεννήθηκε 400 χρόνια πριν από τον Χριστό, είναι μια διαχρονική φιγούρα της ιατρικής. Το όνομά του είναι η ρίζα του «Ιπποκράτειου όρκου» που έδωσαν οι γιατροί και ήταν και σοφός και λαμπρός.

Δεν είμαι σίγουρος αν ο Ιπποκράτης γνώριζε ναρκισσιστές ή εμπαθείς, αλλά ξέρω ότι φέρεται να είπε:

«Πριν θεραπεύσετε κάποιον, ρωτήστε τον αν είναι πρόθυμος να εγκαταλείψει τα πράγματα που τον αρρωσταίνουν». ― Ιπποκράτης

Ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσετε τις τοξικές σχέσεις είναι να τις εγκαταλείψετε εντελώς. Όσο δύσκολο κι αν είναι να απομακρυνθούμε, πρέπει να το κάνουμε αν θέλουμε να είμαστε ποτέ ολόκληροι και ειρηνικοί.

Αυτό έρχεται με τη μορφή μη επαφής. Και όταν λέω κανένα, εννοώ μηδέν, ζιλχ. Εάν έχετε παιδιά, μπορείτε να ακολουθήσετε τη μέθοδο 'γκρίζου βράχου', η οποία βασίζεται σε περιορισμένη επαφή.

Για μένα, αυτός ήταν ο πιο δύσκολος αγώνας της ζωής μου. Είναι κάτι που αντιμετωπίζω ξανά και ξανά, μερικές φορές καθημερινά. Ωστόσο, δεν επιλέγω καμία επαφή γιατί ξέρω ότι είναι η αγαπημένη για μένα. Και όλη η θεραπεία πέφτει πίσω στο Άγάπη για τον εαυτό .